Arkivmateriale

Lise, 47 år, selvstændig: Jeg sad fast i en ond cirkel af negative tanker. Gennem især de metakognitive øvelser har jeg lært at observere mine tanker uden at engagere mig i dem. Det har været en befrielse for mig at opdage, at jeg ikke længere så let bliver fanget i min egen tankestrøm. 

Mikkel, 29 år, IT-konsulent: Jeg er plaget af uro og angst, men ved at bruge de metakognitive og mindfulness-baserede øvelser forholder jeg mig til mine følelser uden frygt. Jeg har stadig uroen ind i mellem, men ved at være nysgerrig og åben accepter jeg nu uroen, og det hjælper mig meget. 

Bente, 56 år, kontoransat. Jeg var konstant overvældet af mit arbejde og havde svært ved at slappe af. Ved at bruge de metakognitive teknikker til at give slip på det, jeg ikke kunne kontrollere, begyndte jeg at finde mere ro.

Karin, deltidsansat. Efter en svær periode med depression og søvnløshed fandt jeg støtte i selvomsorgsøvelserne fra hjemmesiden. Jeg kan varmt anbefale at følge 7-dages online-programmet.

Henning. 62 år., projektleder. Arbejdslivet stressede mig konstant, og jeg følte, jeg havde mistet min livsglæde. Positiv psykologi, og temaet om mål og mening, hjalp mig rigtig meget.